Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-10-11 28 kg 91 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-09 49.99 kg Increase 78.5 %
Logs For : Cable Seated Row

2023-01-09

Set 1 : 22.5x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20


1RM: 49.99

2022-12-20

Set 1 : 87.5x12

Set 2 : 95x12

Set 3 : 95x12

Set 4 : 102.5x12

Set 5 : 102.5x12


1RM: 143.5

2022-12-08

Set 1 : 13.7x15

Set 2 : 17.5x15

Set 3 : 17.5x15

Set 4 : 17.5x15


1RM: 26.25

2022-11-29

Set 1 : 35x8

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8

Set 5 : 38x12


1RM: 53.2

2022-11-09

Set 1 : 35x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x12


1RM: 56