Training Progress : Bench Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-10-12 0 kg 457 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-11 97.53 kg Change 0.0 %
Logs For : Bench Dip

2024-01-11

Set 1 : 54x8

Set 2 : 68x8

Set 3 : 73x8

Set 4 : 73x8

Set 5 : 77x8


1RM: 97.53

2024-01-04

Set 1 : 64x8

Set 2 : 64x8

Set 3 : 73x8

Set 4 : 73x8

Set 5 : 73x8


1RM: 92.46

2022-11-23

Set 1 : 0x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 25x8

Set 5 : 25x8


1RM: 31.66

2022-11-02

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2022-10-12

Set 1 : 0x12

Set 2 : 0x12

Set 3 : 0x12

Set 4 : 0x12


1RM: 0