Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-18 52.5 kg 357 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-10-08 42 kg Decrease -20.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2020-10-08

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2020-09-23

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x12


1RM: 49

2020-09-15

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x15


1RM: 52.5

2020-02-10

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x12


1RM: 49

2020-01-20

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x12


1RM: 49