Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-11-18 31.66 kg 1576 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-11 12.66 kg Decrease -60.0 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2024-03-11

Set 1 : 8.6x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8

Set 5 : 10x8


1RM: 12.66

2019-11-18

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 31.66