Training Progress : Machine Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-31 103.86 kg 52 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-22 102 kg Decrease -1.8 %
Logs For : Machine Dip

2024-03-22

Set 1 : 64x15

Set 2 : 64x15

Set 3 : 68x15

Set 4 : 68x15


1RM: 102

2024-03-06

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 54x15

Set 4 : 59x15

Set 5 : 59x15


1RM: 88.5

2024-02-09

Set 1 : 68x8

Set 2 : 73x8

Set 3 : 77x8

Set 4 : 82x8

Set 5 : 86x8


1RM: 108.93

2024-01-31

Set 1 : 73x8

Set 2 : 73x8

Set 3 : 77x8

Set 4 : 77x8

Set 5 : 82x8


1RM: 103.86