Training Progress : Cable Side Bend 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-11-04 58.8 kg 533 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-19 70 kg Increase 19.0 %
Logs For : Cable Side Bend

2024-04-19

Set 1 : 25x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x30

Set 4 : 35x30


1RM: 70

2023-01-16

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x30

Set 3 : 25x30


1RM: 50

2022-12-02

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8

Set 5 : 50x8


1RM: 63.33

2022-11-04

Set 1 : 32.5x12

Set 2 : 36x12

Set 3 : 40x12

Set 4 : 40x12

Set 5 : 42x12


1RM: 58.8