Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-04 52.5 kg 1201 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-16 50 kg Decrease -4.8 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2023-01-16

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x30

Set 3 : 25x30

Set 4 : 25x30


1RM: 50

2022-12-16

Set 1 : 27.5x20

Set 2 : 32x20

Set 3 : 36x20

Set 4 : 36x20


1RM: 59.99

2019-10-04

Set 1 : 27.5x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 10x12


1RM: 52.5