Training Progress : Bench Hip Thrust 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-04 38 kg 107 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-19 105 kg Increase 176.3 %
Logs For : Bench Hip Thrust

2024-04-19

Set 1 : 35x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15

Set 4 : 70x15

Set 5 : 25x15


1RM: 105

2024-03-06

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15

Set 5 : 25x15


1RM: 37.5

2024-01-31

Set 1 : 50x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x8

Set 5 : 70x8


1RM: 88.66

2024-01-11

Set 1 : 25x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 45x8


1RM: 57

2024-01-05

Set 1 : 30x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x8

Set 5 : 45x8


1RM: 57