Training Progress : Cable Rope Deltoid Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-08 10.5 lbs 3 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-09-10 9.6 lbs Decrease -8.6 %
Logs For : Cable Rope Deltoid Row

2018-09-10

Set 1 : 2x30

Set 2 : 3x28

Set 3 : 4x25

Set 4 : 5x20

Set 5 : 6x18


1RM: 9.6

2018-09-08

Set 1 : 2x30

Set 2 : 3x28

Set 3 : 4x25

Set 4 : 5x20

Set 5 : 6x18

Set 6 : 7x15


1RM: 10.5