Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-08 75 lbs 3 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-09-10 64 lbs Decrease -14.7 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2018-09-10

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x28

Set 3 : 20x25

Set 4 : 30x20

Set 5 : 40x18


1RM: 64

2018-09-08

Set 1 : 20x30

Set 2 : 20x28

Set 3 : 20x25

Set 4 : 30x20

Set 5 : 40x18

Set 6 : 50x15


1RM: 75