Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-08 45 lbs 3 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-09-10 40 lbs Decrease -11.1 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2018-09-10

Set 1 : 5x30

Set 2 : 10x28

Set 3 : 15x25

Set 4 : 20x20

Set 5 : 25x18


1RM: 40

2018-09-08

Set 1 : 5x30

Set 2 : 10x28

Set 3 : 15x25

Set 4 : 20x20

Set 5 : 25x18

Set 6 : 30x15


1RM: 45