Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-30 29.16 lbs 1301 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-20 36 lbs Increase 23.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2021-11-20

Set 1 : 20x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 30x6


1RM: 36

2021-11-12

Set 1 : 20x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 30x5


1RM: 35

2021-11-05

Set 1 : 20x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 30x5


1RM: 35

2021-10-29

Set 1 : 20x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 30x4

Set 4 : 35x1


1RM: 36.16

2021-10-01

Set 1 : 20x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 30x5

Set 4 : 35x1


1RM: 36.16