Training Progress : Cable One-Arm Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-10 6.66 lbs 1284 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-13 25.33 lbs Increase 280.3 %
Logs For : Cable One-Arm Lateral Raise

2021-11-13

Set 1 : 10x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2021-10-30

Set 1 : 10x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2021-09-25

Set 1 : 10x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 20x7

Set 4 : 25x1


1RM: 25.83

2021-09-11

Set 1 : 10x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 20x6

Set 4 : 25x1


1RM: 25.83

2021-08-28

Set 1 : 10x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 20x5

Set 4 : 25x1


1RM: 25.83