Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-08-14 163.33 lbs 2834 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 157.5 lbs Decrease -3.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-17

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5


1RM: 157.5

2024-04-24

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x10


1RM: 126.67

2024-01-03

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5

Set 5 : 135x8


1RM: 171

2023-09-13

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 95x10


1RM: 126.67

2023-09-06

Set 1 : 135x4

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5

Set 5 : 135x8


1RM: 171