Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-08-17 70 lbs 2830 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 37.5 lbs Decrease -46.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2024-05-16

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15


1RM: 37.5

2024-03-01

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2023-09-15

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x18


1RM: 40

2023-09-12

Set 1 : 22.5x15

Set 2 : 22.5x15

Set 3 : 22.5x25


1RM: 41.25

2023-01-24

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42