Training Progress : Adductor 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-01-01 203 lbs 15 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-15 224 lbs Increase 10.3 %
Logs For : Adductor

2020-01-15

Set 1 : 160x12

Set 2 : 160x12

Set 3 : 160x12

Set 4 : 160x12


1RM: 224

2020-01-08

Set 1 : 130x12

Set 2 : 145x12

Set 3 : 155x12

Set 4 : 155x12


1RM: 217

2020-01-01

Set 1 : 145x12

Set 2 : 145x12

Set 3 : 145x12

Set 4 : 145x12


1RM: 203