Training Progress : Dumbbell Step-Up 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-03 90 lbs 703 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-09-04 68 lbs Decrease -24.4 %
Logs For : Dumbbell Step-Up

2020-09-04

Set 1 : 40x21

Set 2 : 40x21

Set 3 : 40x21

Set 4 : 40x21


1RM: 68

2020-01-18

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2020-01-11

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2020-01-04

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2018-10-03

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 60x15

Set 5 : 60x15

Set 6 : 60x15


1RM: 90