Training Progress : Barbell Front Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-12-17 196.33 lbs 2952 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-15 228.16 lbs Increase 16.2 %
Logs For : Barbell Front Squat

2020-01-15

Set 1 : 185x7

Set 2 : 185x7

Set 3 : 185x7

Set 4 : 185x7

Set 5 : 185x7

Set 6 : 185x7

Set 7 : 185x7


1RM: 228.16

2020-01-08

Set 1 : 65x7

Set 2 : 105x7

Set 3 : 105x7

Set 4 : 105x7

Set 5 : 155x7

Set 6 : 155x7

Set 7 : 105x7


1RM: 191.16

2020-01-01

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x12

Set 3 : 90x12

Set 4 : 155x7

Set 5 : 155x7

Set 6 : 155x7


1RM: 191.16

2019-11-13

Set 1 : 155x10

Set 2 : 155x10

Set 3 : 155x10

Set 4 : 155x10

Set 5 : 155x10

Set 6 : 155x10

Set 7 : 155x10

Set 8 : 155x10

Set 9 : 155x10

Set 10 : 155x10


1RM: 206.66

2019-07-22

Set 1 : 155x12

Set 2 : 155x12

Set 3 : 155x12

Set 4 : 155x12


1RM: 217