Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2011-12-23 90 lbs 3206 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-10-01 30 lbs Decrease -66.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2020-10-01

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2020-01-19

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 60x15


1RM: 90

2020-01-14

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 60x15


1RM: 90

2020-01-07

Set 1 : 35x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 55x15

Set 4 : 55x15


1RM: 82.5

2019-12-31

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 60x15


1RM: 90