Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-20 20 lbs 1938 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-11 14 lbs Decrease -30.0 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2022-05-11

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 14

2022-05-09

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x6


1RM: 14

2022-03-15

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2022-03-15

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2022-03-07

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20


1RM: 16.66