Training Progress : Barbell Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-20 28.5 lbs 422 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-15 30 lbs Increase 5.3 %
Logs For : Barbell Curl

2020-01-15

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x6

Set 4 : 20x6


1RM: 30

2019-01-03

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x8


1RM: 56

2018-12-26

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2018-12-18

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6


1RM: 36

2018-12-10

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x8


1RM: 42