Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-03 22.5 lbs 409 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-15 18.33 lbs Decrease -18.5 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up)

2020-01-15

Set 1 : 10x25

Set 2 : 10x25

Set 3 : 10x25

Set 4 : 10x25


1RM: 18.33

2018-12-26

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x25


1RM: 36.66

2018-12-13

Set 1 : 15x25

Set 2 : 15x25

Set 3 : 15x25

Set 4 : 15x25


1RM: 27.5

2018-12-03

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5