Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-03 22.5 lbs 409 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-15 33.33 lbs Increase 48.1 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down)

2020-01-15

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2018-12-26

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2018-12-13

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2018-12-03

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5