Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-22 14.66 lbs 450 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-14 30 lbs Increase 104.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2020-01-14

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2018-12-25

Set 1 : 70x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x8


1RM: 88.66

2018-12-17

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8


1RM: 76

2018-12-12

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2018-12-05

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10

Set 6 : 50x10


1RM: 66.66