Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-22 30 lbs 22 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-13 38 lbs Increase 26.7 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2018-12-13

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38

2018-12-06

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x7

Set 3 : 25x7

Set 4 : 25x7


1RM: 33.33

2018-11-29

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x7

Set 4 : 25x7


1RM: 33.33

2018-11-22

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 30