Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-19 22.5 lbs 422 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-14 36 lbs Increase 60.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2020-01-14

Set 1 : 30x6

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 30x6


1RM: 36

2018-12-25

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2018-12-17

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 45

2018-12-12

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 37.5

2018-12-05

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15

Set 5 : 20x15

Set 6 : 20x15


1RM: 30