Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-22 24.99 lbs 37 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-28 37.5 lbs Increase 50.1 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2018-12-28

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 37.5

2018-12-17

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2018-12-13

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x8


1RM: 33.33

2018-12-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x8


1RM: 30

2018-11-29

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 30