Training Progress : Dumbbell Decline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-19 22.5 lbs 37 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-25 42 lbs Increase 86.7 %
Logs For : Dumbbell Decline Bench Press

2018-12-25

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2018-12-17

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2018-12-12

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2018-12-05

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15

Set 5 : 20x15

Set 6 : 20x15


1RM: 30

2018-11-28

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30