Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 60 lbs 35 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-25 63.33 lbs Increase 5.6 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2018-12-25

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2018-12-18

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2018-12-11

Set 1 : 40x25

Set 2 : 40x20

Set 3 : 40x12

Set 4 : 40x15


1RM: 73.33

2018-12-04

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x12

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10

Set 6 : 50x10


1RM: 75

2018-11-27

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 75