Training Progress : Dumbbell Decline Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-19 22.5 lbs 37 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-25 40 lbs Increase 77.8 %
Logs For : Dumbbell Decline Fly

2018-12-25

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2018-12-17

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2018-12-12

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35

2018-11-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2018-11-19

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10


1RM: 22.5