Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-06 38 lbs 8 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-13 40 lbs Increase 5.3 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2018-12-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x6


1RM: 40

2018-12-06

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x8


1RM: 38