Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-22 33.33 lbs 37 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-28 91.66 lbs Increase 175.0 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2018-12-28

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x25


1RM: 91.66

2018-12-17

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15


1RM: 60

2018-12-13

Set 1 : 30x30

Set 2 : 30x30

Set 3 : 30x30

Set 4 : 30x30


1RM: 60

2018-12-06

Set 1 : 40x25

Set 2 : 40x25

Set 3 : 40x25

Set 4 : 40x25


1RM: 73.33

2018-11-29

Set 1 : 30x30

Set 2 : 30x30

Set 3 : 30x30

Set 4 : 30x30


1RM: 60