Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-28 45 lbs 413 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-14 42 lbs Decrease -6.7 %
Logs For : Machine Fly

2020-01-14

Set 1 : 35x6

Set 2 : 35x6

Set 3 : 35x6

Set 4 : 35x6


1RM: 42

2018-11-28

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 45