Training Progress : Dumbbell Tricep Kickback 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 28 lbs 21 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-11 30 lbs Increase 7.1 %
Logs For : Dumbbell Tricep Kickback

2018-12-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2018-12-04

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15

Set 5 : 20x15

Set 6 : 20x15


1RM: 33.33

2018-11-21

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 28