Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-22 22.5 lbs 26 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-17 53.33 lbs Increase 137.0 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2018-12-17

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2018-12-13

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2018-12-06

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2018-11-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10


1RM: 22.5