Training Progress : Dumbbell Alternating Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-06-08 39 lbs 3988 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 34.17 lbs Decrease -12.4 %
Logs For : Dumbbell Alternating Incline Curl

2024-05-08

Set 1 : 25x11

Set 2 : 25x11

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 34.17

2024-04-04

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2023-12-08

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x8


1RM: 33.33

2023-12-01

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x8


1RM: 33

2023-11-17

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33