Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-06-05 180 lbs 3997 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 273.33 lbs Increase 51.9 %
Logs For : Barbell Squat

2024-05-14

Set 1 : 125x15

Set 2 : 205x10

Set 3 : 205x10

Set 4 : 205x10

Set 5 : 205x10


1RM: 273.33

2024-05-06

Set 1 : 125x15

Set 2 : 205x8

Set 3 : 205x9

Set 4 : 205x9

Set 5 : 205x9


1RM: 266.5

2024-04-26

Set 1 : 125x15

Set 2 : 195x10

Set 3 : 195x10

Set 4 : 195x10

Set 5 : 195x10


1RM: 260

2024-04-18

Set 1 : 125x15

Set 2 : 185x10

Set 3 : 195x10

Set 4 : 195x10

Set 5 : 195x10


1RM: 260

2024-04-10

Set 1 : 125x15

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10

Set 4 : 185x10

Set 5 : 185x10


1RM: 246