Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-24 42 lbs 2554 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-20 46.67 lbs Increase 11.1 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2024-05-20

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.67

2024-05-15

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 55x9


1RM: 73.33

2024-04-29

Set 1 : 50x11

Set 2 : 50x11

Set 3 : 50x11

Set 4 : 50x11


1RM: 68.33

2024-04-19

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-04-11

Set 1 : 45x11

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 61.5