Training Progress : Cable Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-11 31.67 lbs 3398 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 23.92 lbs Decrease -24.5 %
Logs For : Cable Lateral Raise

2024-04-30

Set 1 : 17.5x11

Set 2 : 17.5x11

Set 3 : 17.5x10

Set 4 : 17.5x10


1RM: 23.92

2024-04-22

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x10

Set 3 : 17.5x10

Set 4 : 17.5x10


1RM: 23.33

2024-04-12

Set 1 : 15x12

Set 2 : 17.5x11

Set 3 : 17.5x11

Set 4 : 17.5x11


1RM: 23.92

2024-04-04

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x11

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2024-03-20

Set 1 : 12.5x12

Set 2 : 15x11

Set 3 : 15x11

Set 4 : 15x11


1RM: 20.5