Training Progress : Dumbbell Lift Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-29 44.33 lbs 1667 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-21 66.67 lbs Increase 50.4 %
Logs For : Dumbbell Lift Curl

2024-05-21

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67

2024-05-13

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33

2024-05-03

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33

2024-04-25

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x9

Set 4 : 70x10


1RM: 93.33

2024-04-17

Set 1 : 70x9

Set 2 : 70x9

Set 3 : 70x9

Set 4 : 70x9


1RM: 91