Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-08 129.83 lbs 3957 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 180 lbs Increase 38.6 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2024-05-07

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x9

Set 4 : 135x10


1RM: 180

2024-04-11

Set 1 : 145x6

Set 2 : 145x6

Set 3 : 145x8

Set 4 : 145x8


1RM: 183.67

2024-03-11

Set 1 : 145x9

Set 2 : 145x9

Set 3 : 145x8

Set 4 : 145x7


1RM: 188.5

2024-03-01

Set 1 : 155x6

Set 2 : 155x7

Set 3 : 155x4

Set 4 : 155x6


1RM: 191.17

2024-02-20

Set 1 : 155x10

Set 2 : 155x9

Set 3 : 155x6


1RM: 206.67