Training Progress : High cable rear delt fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-10-25 42 lbs 210 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-21 40 lbs Decrease -4.8 %
Logs For : High cable rear delt fly

2024-05-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2024-05-15

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-05-07

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-04-29

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-04-19

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63