Training Progress : Squat (Warm Up) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-10 232.5 lbs 2893 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-11 155 lbs Decrease -33.3 %
Logs For : Squat (Warm Up)

2024-03-11

Set 1 : 95x12

Set 2 : 95x12

Set 3 : 135x4

Set 4 : 155x1


1RM: 155

2024-02-27

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x12

Set 3 : 135x4

Set 4 : 135x3


1RM: 153

2023-11-07

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x12

Set 3 : 135x4

Set 4 : 165x1


1RM: 165

2023-10-30

Set 1 : 95x12

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x4

Set 4 : 135x1


1RM: 135

2023-10-16

Set 1 : 75x12

Set 2 : 75x10

Set 3 : 105x4

Set 4 : 135x1


1RM: 135