Training Progress : Shoulder Press (Warm up) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-04-12 134.33 lbs 2892 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 133 lbs Decrease -1.0 %
Logs For : Shoulder Press (Warm up)

2024-03-12

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x12

Set 3 : 105x4

Set 4 : 125x1


1RM: 133

2024-02-25

Set 1 : 95x7

Set 2 : 95x8

Set 3 : 95x8

Set 4 : 95x8


1RM: 120

2024-01-23

Set 1 : 95x8

Set 2 : 95x6

Set 3 : 95x4

Set 4 : 95x4


1RM: 120

2023-11-13

Set 1 : 75x10

Set 2 : 75x12

Set 3 : 100x4

Set 4 : 135x1


1RM: 135

2023-10-29

Set 1 : 75x10

Set 2 : 75x12

Set 3 : 95x4

Set 4 : 135x1


1RM: 135