Training Progress : Dumbbell Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-03 60 lbs 927 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-16 50 lbs Decrease -16.7 %
Logs For : Dumbbell Press (Close Grip)

2023-10-16

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x20


1RM: 50

2023-10-03

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2023-09-26

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20


1RM: 50

2021-04-24

Set 1 : 20x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 40x20


1RM: 66.67

2021-04-03

Set 1 : 20x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 40x15


1RM: 60