Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-03 28 lbs 927 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-16 66 lbs Increase 135.7 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2023-10-16

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x20


1RM: 66

2023-10-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2023-09-26

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x12


1RM: 42

2021-04-24

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10


1RM: 26.67

2021-04-03

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10


1RM: 28