Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-09-06 90 lbs 2722 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-18 75 lbs Decrease -16.7 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2024-02-18

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2023-12-16

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2023-11-14

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2023-11-04

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2023-10-23

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12


1RM: 75