Training Progress : Dumbbell Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-08-31 35 lbs 252 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-08 56.67 lbs Increase 61.9 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl

2024-05-08

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 45x7

Set 4 : 50x4


1RM: 56.67

2024-04-25

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x8

Set 4 : 60x5


1RM: 70

2024-04-17

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x9

Set 3 : 35x7

Set 4 : 40x4


1RM: 45.33

2024-04-11

Set 1 : 40x10

Set 2 : 50x7

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x7


1RM: 61.67

2024-04-03

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x6

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x4


1RM: 60