Training Progress : Weighted Hanging Knee Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-08-30 16.67 lbs 231 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-16 37 lbs Increase 122.0 %
Logs For : Weighted Hanging Knee Raise

2024-04-16

Set 1 : 10x15

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x5

Set 4 : 30x7


1RM: 37

2024-04-02

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.67

2024-03-26

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x9

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x8


1RM: 49

2024-03-19

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x7


1RM: 46

2024-03-12

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x10


1RM: 120