Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-18 78 lbs 3615 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-10 210 lbs Increase 169.2 %
Logs For : Barbell Squat

2024-05-10

Set 1 : 155x10

Set 2 : 175x6

Set 3 : 195x2

Set 4 : 195x2


1RM: 210

2024-05-07

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x7

Set 3 : 175x4

Set 4 : 195x1


1RM: 198.33

2024-04-26

Set 1 : 155x10

Set 2 : 175x10

Set 3 : 195x3

Set 4 : 195x4


1RM: 233.33

2024-04-23

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x10

Set 3 : 175x6

Set 4 : 195x2


1RM: 210

2024-04-19

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x10

Set 3 : 175x6

Set 4 : 195x3


1RM: 214